ストレッチについての記事
インナーマッスルトレーニングで美しい腹筋を手に入れる！
案外鍛えるのが難しいインナーマッスル インナーマッスルを鍛えることで、 ...
肘の痛みは野球肘？予防・治療方法を知ろう
小学生や中学生の中にはクラブ活動や部活動で「野球」を行われている人がい ...
これさえ知っておけばもう怖くない！時間帯別に行う筋肉痛の治し方
ダイエットや健康維持が目的で突然運動を始めた時や、お子さんの運動会や久 ...
今すぐできる！肩こりに効く簡単な4つのストレッチ
デスクワークに運動不足、ついつい長時間見てしまうスマホやパソコン…...
ストレッチではじめよう！美しいからだ作り
ストレッチとは？ ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばす運動です。こ ...
とっても簡単！肩こり・腰痛に効くストレッチ４つ
肩こりも腰痛も、背骨を中心とした背中のストレッチを行う事で軽減する事が ...
腰痛 ストレッチで腰痛とさようなら
腰痛になってしまうと、腰に痛みが走ってしまい何をするでもとても大変な思 ...
腰痛、肩こりは人間の宿命！？家庭でも簡単にできるストレッチで予防対策を！
人間は二足歩行を行うようなって以来から腰痛と肩こりに悩まされ続けていま ...
ぎっくり腰の治し方のポイント
ぎっくり腰は、体に負担のかかる姿勢で重いものを持ったときなどに、電流が ...
ヘルニアや座骨神経痛に効くストレッチ
それはある日突然に 突然普段の生活で、「あれっ！腰痛い！」と思った経験 ...