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筋トレと一言に言ってもスポーツをする方、美容やダイエットのため、私生活の健康のためなどいろいろ目的があります。こちらでは、一般人が普段の生活の中で取り入れられる、美容、ダイエット、健康の役に立つ筋トレ法を集めています。また先進的な筋トレの方法なども紹介します。