運動が大事

辛いダイエットも、目標があればがんばって続けることができますよね。それが、いつもテレビで見る芸能人ならなおさらです。あの人がこんなに痩せるんだから、きっと自分にも…!と、勇気付けられますよね。ダイエットに成功した有名人をご紹介します。中には短期間で減量に成功した人もいるので、参考になるかもしれませんね。

山里亮太さん(南海キャンディーズ)

みんなご存知の「山ちゃん」は、最近とてもスリムになって話題になりましたよね。山ちゃんは、まず遺伝子対策キットでダイエットを始めたそうです。これをすることにより、自分の体質を詳しく知ることができるのだそう。それを知った上で、ダイエットを始めると効果的に行うことができるのです。痩せやすい運動や食事を理解しているだけで、短期間で効果を実感することができます。その成果もあり、なんと山ちゃんも17kgの減量に成功されたそうですね。
短期間で効果的に痩せられるので、遺伝子対策キットを使うのも一つの手段かもしれませんね。

ウエストのダイエット

熊田曜子さん

10kg近い減量に成功したのではないかとも言われている、熊田さん。熊田さんのダイエット方法は、ベリーダンスとウエストひねり。なんと食事制限はせずに、おなかまわりが一ヶ月でマイナス3.5cmにもなったというので、驚きですね。気付いたときにウエストをひねったり、毎週ベリーダンスに通うことで、キレイに痩せることができたのだとか。女性にとっては憧れの痩せ方なのではないでしょうか。ここまで短期間で、見た目にもキレイに痩せられるのは嬉しいですよね。女性は食事制限なしのダイエットだと、肌荒れの心配がなくていいかもしれませんね。ダンスで楽しく痩せるという方法も、長続きする方法かもしれませんね。

食事も気をつけて撮りましょう

深田恭子さん

なんと12kgもの減量に成功した深田さん。役作りのためにかなり短期間のダイエットを決心されたそうです。その方法は、朝バナナダイエット。毎朝朝食をバナナのみにし、その生活を続けたそうです。それに加えて、効果的な有酸素運動や、間食を控えたり、生活リズムを整えると、短期間で10kg以上もの減量をすることができたのです。まさに女優魂、という感じですね。しかし、本気になれば誰でもこれだけのダイエットができるということですよね。朝ごはんを抜いてしまう女性はとても多いようですが、深田さんのように何か食べる方が、効果的に痩せられるはずです。バナナはカロリーも糖分も高いので、朝にはピッタリですね。短期間でキレイに痩せたい方は、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか?